هل يمكن إصلاح الأضرار الكبيرة التي تنتج عن الفيلر الدائم ؟

من هو الشخص العصبي

الشخص العصبي يصنف من ضمن الشخصيات الصعبة , الشخص العصبي هو شخص غير قادرعلى أن يتحكم في إنفعالاته ولذلك من الممكن أن يؤذي من حوله أذية نفسية وأحيانا أذية جسدية , الشخص الغاضب يوجد ثورة من البركان داخله وهذا البركان يظهر عليه وتشعر بذلك من خلال تعابير وجهه أو من خلاله تغير لونه أو تغير طريقة تنفسه وأحيانا أيضا تتغير فتحة العين , وإستمرار هذا الشخص في العصبية يؤدي أيضا إلى أذية نفسه جسديا أى قد يحدث له سكتات قلبية أو سكتات دماغية أو تحدث له تقرحات في المعدة , لذلك الشخص العصبي قبل أن يؤذي غيره يكون يؤذي نفسه

كيف نتعامل مع الشخص العصبي العنيف والخطير

لابد أن نميز مابين إذا كنا أشخاص عصبيين وكيف نسيطرعلى عصبيتنا وبين إذا كنا نتكلم عن التعامل مع شخص آخر عصبي , إذا كان الشخص العصبي من الشارع فلا يهمنا أن نتعامل معه أو كيف نغير من سلوكياته , لكن الشخص الذي يهمنا بحيث يكون داخل نطاق العمل أو بالأسرة فهنا لابد أن نمتص غضبه 

كيف نمتص غضبه , نترك له مجال لكي يعبر عن غضبه ونترك له المجال لكي يتحدث وأيضا يجب أن نتعامل معه بلغة جسد صحيحة ولا نتعامل معه بلغة جسد تستفزه أكثر مثل تدوير الوجه عنه وهو يتحدث أو نبدأ في هز أرجلنا , نتعامل بلغة جسد تستطيع أن تريحه , أيضا نبطئ من تنفسنا لأن هذا سيجعله تلقائيا يبطئ من تنفسه وعندما يبطئ تنفسه تخف حدة الغضب , لابد أيضا أن نسمعه للآخر ولا نطلب منه الإعتذار لأنه أخطأ في شئ معين , وأيضا إذا كنا نحن المخطئين يجب أن نعتذر له في هذه الحالة , ويجب أن لا نعتبر أن عصبيته موجهة شخصيا لنا لكي نستطيع تحمل هذه الفترة من العصبية إلى أن ينتهي غضبه وهنا يمكن أن ندخل معه بنقاش 

أيضا يجب أن نتعاطف معه ونشعره أننا متجاوبين معه حسب تأثيراته ,فإذا كان شخص بصري أو سمعي أو حسي نتعامل معه بنفس الطريقة فعلى سبيل المثال إذا قال أنه سمع أو رأى أو شعر بشئ نقول له أننا سمعنا أو شعرنا أن معك حق , نتعامل معه بنفس الطريقة التي يتملكها 

كيف أسيطر على نفسي إذا كنت عصبي

بينما إذا كنا نحن الأشخاص العصبيين يجب أن نكون مدركين لهذه الحالة لأنه أحيانا نقول أننا لسنا عصبييين وعصبيتنا طبيعية جدا , فإذا كنا مدركين للحالة نبتعد عن المؤثرات التي تؤدي بنا إلى العصبية فمثلا إذا كان المؤثر على العصبية هو الجوع فنحاول أن لا نصل إلى مرحلة الجوع 

هل الإبتعاد مهم أثناء المشكلة

إذا كنت تعلم أن طريقة التعامل مع غضبك هو الإبتعاد هنا إبتعد , إذا كنا أشخاص عصبيين ولكن لا نعرف كيف نسيطر على أنفسنا هنا لابد أن نتدرب على السيطرة على أنفسنا , فمثلا شخص عصبي من الممكن أن يكسر أو يضرب أو يؤذي ويخيف الآخرين , لذلك يجب أن يفهم الشخص العصبي نفسه ثم يوجه نفسه إلى شئ آخر بحيث يخدع دماغه , على سبيل المثال يقوم إذا كان يستخدم قوته العضلية في شئ مخيف يقوم أثناء العصبية بتوجيه قوته العضلية إلى شئ آخر , يقوم مثلا بفتح الباب والنزول والصعود على الدرج أكثر من مرة , أو يقوم بعمل رياضة , لأنه إذا وجه قوته إلى شئ آخر سيكون غير مؤذي , هناك أيضا أشخاص أخرون يسيطرون على عصبيتهم بالعد من 1 إلي عشرة  والتأمل والتنفس الصحيح والإسترخاء 

ماذا تفعل الزوجة إذا كان زوجها عصبي

قبل أن نقول ماذا يجب أن تفعل الزوجة يجب أن تعرف أولا سبب العصبية لأن لها أسباب مختلفة , قد يكون زوجها عصبي لأنها تفعل شئ يثير عصبيته مثل لغة الجسد والصوت والجدال , قد يكون الزوج عصبي لأن عنده إحتياج ما قد يكون أنه جائع أو لا ينام بشكل جيد أو عنده مشكلة في العلاقة الحميمية أو عنده إحتياج للإهتمام , قد تكون العصبية أيضا بسبب ضغوط معينة مثل ضغوط العمل , أيضا قد يكون سبب العصبية عدم الأمان , وايضا قد يكون سبب العصبية أن الشخص عصبي بطبيعته أو شخص مريض يتناول أدوية معينة تؤدي إلى العصبية

إذا كان السبب شئ يثير عصبيته أو عنده إحتياج ما هنا على الزوجة معرفة إحتياج الرجل وحل المشكلة بحيث يعود من العمل يجد البيت منظم ومرتب والطعام جاهز , كما تقوم أيض بتغيير لغة الجسد أثناء الكلام وتتوقف عن الجدال غير اللازم والتوقف عن أى شئ يثير العصبية 

وإذا كانت العصبية ناتجة عن الأسباب الأخرى مثل الضغوط أو هو عصبي بطبيعته هنا المفتاح مع الرجل ويجب على الزوجة أن تقول للزوج أنها تلاحظ عصبيته وتسأله كيف تتعامل معه وكيف تدعمه ثم الإتفاق على طريقة مناسبة للتعامل بينهما

تعديل المقال